Curs d'equí neus no tractades per esquiadors de muntanya

Curs dedicat a la tècnica d'esquí fora de pista en tot tipus de neus. Dirigit a esquiadors de muntanya i esquiadors de nivell alt dins de pista.

Aquest curs va dirigit a esquiadors de muntanya i esquiadors de nivell alt a pista que volen millorar fora de pistes amb tot tipus de neus.

El curs es desenvoluparà a les pistes d’esquí i es combinarà fora de pistes. Per això serà fonamental fer un bon repàs de l’esquí base per després poder comprendre i aplicar millor els conceptes tècnics que aplicarem fora pista: diagonals, derrapatges, canvis per extensió, canvis per flexió, viratge paral·lel elemental de radi curt, viratge per salt, etc.

També es treballarà en tot tipus de pendents dins i fora pistes.

En aquest curs, i per tal de que els participants aprenguin el màxim possible, es farà un seguiment individualitzat amb exercicis específics per a cada un i filmació dels participants.

 

PROGRAMA DEL CURS

 

Dates: 11 i 12 gener 2020 

Dissabte:

09:30 : Trobada a peu de pistes, repàs de material i forfets.

11:00 – 13:00: Valoració del nivell d’esquí i repàs de la tècnica bàsica.

13:00 – 14:00: Dinar (entrepà)

14:00 – 17:00: Diagonals, derrapatges i viratge paral•lel elemental de radi curt. Filmacions

17:00 – 19:00: Lliure

19:00 – 21:00: Correccions de vídeo / pel·lícula Freeride “La Liste”

 Diumenge:

09:00 – 09:30: Trobada a peu de pistes, repàs de material i forfets.

09:30 – 13:00: Canvis per extensió, canvis per flexió, viratge per salt, passos divergents dins i fora pista.

13:00 – 14:00: Dinar (entrepà)

14:00 – 17:00: Treballs d’agilitat i coordinació.

17:00 – 18:00: Valoració de la jornada

 

PREU: 250€

EL PREU INCLOU: 

1- Guia alta muntanya / tècnic d’esquí Esportius titulats pel Departament d’Ensenyament de la Generalitat de Catalunya.

2-Assegurança d’accidents i RC.

3- Material: ARVA, pala i sonda.

4- Sortida pràctica.

5- Gestió dels allotjaments (l’Escola gestiona directament la reserva dels refugis).

6- Pernoctes i manutenció en règim mitja pensió

7- Forfet de dos dies.

 

PREU:

 

EL PREU NO INCLOU:

1- Les despeses de transport (els alumnes s’organitzen amb cotxes particulars).

2- Dinar dels 2 dies.

 

NIVELL ESPORTIU MÍNIM I EXPERIÈNCIA: Cal saber baixar per pistes vermelles amb seguretat.

 

INFORMACIÓ GENERAL 

Ràtio: 1 tècnic per cada 8 participants.