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Curs d'esqui de muntanya 3 dies (nivell 1)
Curso para iniciarse en el esquí de montaña, aprendiendo todas las técnicas de seguridad, técnicas de ascenso y descenso para empezar a circular con garantías.
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Nivel |
mediano o alto |
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Duración |
3 días 1r día de 9h a 14h y de 15 a 17h 2n día de 9h a 14h 3r día de 9h a 14h |
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Nº personas |
mínimo 3 personas - máximo 6 personas |
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Precio |
180€/persona |
Contenido del curso:
- Identificar y seleccionar el equipo personal y el material necesario para la práctica.
- Planificar la sortida (orientación, meteo, material etc..)
- Progresar con eficácia y seguridad sobre terreno nevado con esquis de montaña, utilizando las técnicas más adecuadas según las condiciones del terreno (ascenso directo, escaleta, paso del patinador, diagonal, vuelta progresiva, introducción vuelta maria).
- Conseguir realizar el descenso de cualquier pendiente y tipo de nieve con seguridad (vuelta maria cara a la pendiente, descenso por derrapage, stem cristiania, giro por extensión, etc).
- Identificar los peligros naturales relacionados con la práctica de deportes de montaña.
- Relacionar las situaciones de peligrol en montaña con las normas de comportamiento que hay que adoptar, las acciones que hay que emprender y las necesidades de utilización del material de seguridad.
- Reconocer las diferentes tipologías de nieve a partir de la observación directa.
- Relacionar el tipo de nieve, la climatología y las carcaterísticas del terreno con el riesgo de aludes.
- Aplicar las técnicas de localitación y rescate en las aludes con DVA, pala y sonda.
- Realizar refugios de fortuna.
El último día se realizará una excursión de 4-5 horas para poner en práctica todo lo aprendido en los días previos.
